Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте

Узнайте о преимуществах
регистрации!

Новое на сайте

Как перестать уставать на работе?

Добавить в Избранное Прочитать потом
153 0 0

Как перестать уставать на работе?

Каждому из нас знакома наваливающаяся после возращения домой с работы усталость. Даже если работа офисная, и не требующая выстаивания за первым столом – все равно сил никаких нет.

image.jpg

Но ведь это не правда! У нас на самом деле полно сил даже после 10-12 часового дня. В конце концов, мы же не разгрузкой вагонов занимались! Это просто дурацкая установка, которой мы однажды поверили – после работы сил не должно оставаться.

Поверьте, если вечером после работы, придя домой, вы застанете локальный Армагеддон – вас залили соседи, начался пожар, заболело любимое животное – у вас точно найдутся силы для остановки бегущего на водопой коня и тушения пожара методом разбора горящей избы по бревнышку.

Главный секрет прост. Чтобы не уставать на работе, нужно перестать относиться к ней всерьез.

Безусловно, я не призываю вас забыть об этике и выдавать посетителям, например, RX препараты как ОТС. Но можно перестать считать работу центром всей жизни. Более того, если не перестать это делать, то вас быстро настигнет профессиональное выгорание. Подробнее об этом читайте в статье «Как прервать день сурка» на нашем портале: https://www.people-pro.ru/shkola/team/kak-prervat-den-surka/

Попробуйте сменить установку. Говорите себе, что ваш рабочий день начинается после 18.00 (или того времени, когда заканчивается ваша смена в аптеке). Да-да. Вы же занимаетесь в аптеке по большей части тем, чем вам нравится? Если нет, то это повод задуматься – а нужно ли вам ежедневное преодоление себя? И если вы себя каждый день побеждаете, то в итоге вы выигрываете или наоборот?

И еще несколько советов, которые позволят вам значительно облегчить свой день.

  1. Никакой многозадачности! Эта теория была хороша 20 лет назад, когда принимая препараты от поставщика, нужно было одновременно вести с ним переговоры о ценах следующих поставок, узнавая как дела у конкурентов и передавая привет Нине Борисовне из администрации… можно работать и так, но это сильно просаживает наши ресурсы, даря нам взамен ту самую усталость.
  2. Избегайте монотонности. Меняйте вид деятельности, что бы мозг и тело переключились. Представьте, что вам нужно донести тяжелую сумку домой. Вы же не будете все время нести ее в одной руке, периодически останавливаясь на отдых? У вас же есть и другая рука. Так и с задачами – поработали с посетителями, поработайте со складом.
  3. Минимизируйте количество стресса. Чем больше стресса – тем больше утомляемость. Избегайте интриг, поменьше новостей и холиваров в социальных сетях, и не забывайте про надежный «Тенотен».
  4. Отдыхайте лучше! Отдых вне работы – очень важен для подзарядки «батареек». Делайте то, что вам нравится – запишитесь на танцы, на пейнтбол, прыгнете с парашютом, в конце концов, если вам этого очень хочется! Побалуйте себя – это очень важно! Но помните, что алкоголь дает только видимость отдыха, вытягивая из вас дополнительные ресурсы, незаметно сокращая их.
  5. Укрепляйте организм. Стоять за первым столом легко только в первые 15 минут, и только до определенного возраста. Спорт, правильное питание, хороший сон – наше все, и никак иначе.

Конечно, вы вряд ли сможете совсем не уставать, даже выполняя полностью наши рекомендации. Но теперь вы знаете, что тотальная усталость – это совсем не обязательно!

Читать дальше

Опрос

Вам понравилась статья?
Комментарии
Показать еще
Хотите оставить свой комментарий? Пожалуйста, войдите на сайт